А кто пьёт омега3 (рыбий жир)? Какая дозировка на 1 день? На моих витаминах Solgar написано 2т 3р/день, это не много?…

Вот солгаровская дозировка омега3

А вот описание.. 2таб 3р/день... Не многовато?

Вам врач назначил? Я слышала что нельзя при беременности.

@deadkitty, нет, врач ничего не говорила про них, вообще сказала - выбери какие-нибудь витамины и пей.

@juliyat аа ясно.. Я слышала что омегамаму пьют..Солгар купила себе в первый раз недавно (Вит Е). Так его в аптеке расхвалили :)

@deadkitty, вроде как омега3 не рекомендуют в 1 триместре изза вероятности повышения витамина А. А во 2-3 вроде как нужно.. Не могу только с дозировкой определиться. Наверно не буду пить три раза в день, 1 раз пока буду. 6го апреля у врача спрошу...

Я пью омегамама, 160 таблетка 2 раза в день

Так у вас на первом фото рейнбоу дайте, не? Мне омега три назначали. Пропила (показатели крови были не оч), но тогда я витамины не пила-перерыв. Сейчас пью рейнбоу. Опять врач сказала, что можно и омега. Но омега почти все с витамином е, а у меня в комплексе уже он есть, передоза не хочется:) если врач омегу не назначал, зачем?

@blondie-c, да, рейнбоу. Где-то прочитала в отзывах, что лучше ещё дополнить омега3, потому и заказала себе...

@blondie-c, а врач ничего толком не назначила 😳 пришлось самой разбираться, что и как..

@juliyat возможно)). Да, лучше проконсультироваться на всякий случай :). Я попозже тоже задумалюсь по поводу омега 3, а пока рано :)

@juliyat, перебарщивать тоже не надо. Здоровым столько пить не всем желательно. А нам тем более:) я и витамины недели по три пью с перерывами, тк помимо них ещё врачи прописывают таблетки, чтобы не грузить так организм. Омега дней 20 пила. Ещё в начале отдельно фольку и витамин е. Недели с 34-35 хочу перестать до родов пить, вроде как они способствуют росту и набору веса ребёнка, надо уточнить у врача. А после родов опять, дабы себя поддержать. До беременности в год эти же витамины пила недели по три раза 4 в год-они вроде оч сильные. В общем, без показаний просто так будьте осторожнее.

Мне назначили Омега-3 950 1 раз в день, 1 капсула! Витамин Е при этом отменили!!!

@blondie-c, мне витамин Е в дозировке 400мг отменили вот только-только (пила с 5 недели), а фолиевая вроде и в этих витаминах содержится. А витамина Е там всего 30, хотя это 100% от дневной нормы, но они же не обязательно все усвоятся... Ещё не понятно, пить ли теперь магне б6, вроде смотрю его в рейнбоу 22% (если магнезиум это оно). Я купила омегу потому, что я рыбу не ем, а эти кислоты содержаться только в рыбе и добавках. Тк рыбу не ем, остаются добавки... Уточню ещё у врача, конечно, но мало ли вдруг кто в курсе))

Я пью по инструкции. Льняное масло солгаровское тоже пила по 6 в день, сейчас рыбий жир другого производителя пью по 2. Если боитесь, снизьте до 4 в день дозировку)

@mia_unfaithful, что-то ещё пьёте? Комплексы?

@juliyat, нет, комплексы отменила, мне показалось, что от них вес растет и я ем много фруктов, овощей, ягод и орехов, так что ни к чему, мне кажется. Пью фолио, витамины для глаз (чернику) и омегу.

@juliyat, магний я ещё отдельно добираю. Тк как только отменила, стало ноги сводить. Т е тут по самочувствию. Но честно пыталась отменить:)

@kashtania, я думаю, е отменили, тк с омега он идёт. Я читала, что его переизбыток к каким то последствиям приводит, не смертельно:) но ничего хорошего

я пила вместо омеги льняное масло в капсулах,в сто раз дешевле а польза таже

@veronikabashkirovava, ну.. Я уже это купила 🤔 банка 120 капсул 800р обошлась..

дорого

@veronikabashkirovava, ну это Solgar, для них не дорого :) я просто пытаюсь понять, можно и нужно ли их пить с комплексными витаминами

льняное масло руб 150 ... 60 капсул

на будущее советую

таже омега

@veronikabashkirovava, спасибо!