Девочки всем доброго дня 😊 что вам помогает от запоров?! 😖 я вот сегодня начала есть изюм и пошло поехало 😭😂 но все таки не хочется ждать когда же изюмушка в ход пойдёт, иногда аж такая тяжесть бывает, если долго не хожу(((((
Лучший комментарий
Комментарии
Оо, ну тогда фруктики остаются: киви, чернослив, инжир, свёкла вареная, салатик из сырых свёклы, чернослива, моркови с растительным маслом, и всё-таки отруби по чуть чуть и семена льна, чиа очень хороши... И достаточно простой воды! Особенно тепловатой натощак. Ну и не есть крепящей пищи 😉
Я просто кефир, молоко, масло сливочное это не ем. @marischania @sonya73 буду питаться правильно 😄
Я с эвиталией про это забыла (даже если вдруг от безысходности придётся где-то есть макароны или белый хлеб, хотя обычно я питаюсь вполне правильно), то проблем не возникает. Это закваска сухая - делать йогурт из молока, стоит 50-55р за флакончик в аптеках, кот на 10л! Ну я конечно люблю ещё всякие отруби и льняные семена туда подкинуть, но и без них всё👌
лучше не пользоваться ими как привыкаешь потом без них в туалет никак не получается.сама раз попробывала а теперь только с ними.
кефир хорошо помогает.дюфалакт пейте.киви и чернослив противоядие от запоров.
Можно вместо кефира обычный питьевой йогурт,и не много дюфалака...только с дюфалаком не переборщить главное,столовую ложку примерно.я только так спаслась