на курсы не ходила ,мне интернет был в помощь,училась дома дышать правильно и не зря, на родах очень помогло! кричать от боли начала только перед самыми потугами,уже терпеть сил не было (схватки были 14 часов почти) до этого стонала и дышала , дышала

Не ходила. 2 родов. Акушерки показали как дышать)

Родах*

Осень помогло. Я работала вплоть жо родов и мало думала о самих роллы. Так как на 2 работах работала. Занятий 7 дома провели и мне намного легче стало. Рожала дома, все помогло! Не пожалеете

@love89, а мне дыхание вообще никак не помогало . Просто бы дышать и то хорошо , не то что правильно . Хотя занималась йогой , пыталась все делать как положено , но легче не становилось

на моих первых родах меня спасло только дыхание

Тоже думаю что стоит , а то мало ли паника , вообще тогда дышать не возможно

Дыхание - это самое главное! Если вы первый раз будете рожать, рекомендую сходить☝️

отметьте меня ,пожалуйста

курс не проходила, но дыхание и расслабление оооооооочень помогли в родах!