девочки подскажите на чем устроить разгрузочный день ,через два дня на весы ?а я наверно за месяц кг…
девочки подскажите на чем устроить разгрузочный день ,через два дня на весы ?а я наверно за месяц кг 10 набрала,лежу и ем все дни,не есть нельзя,может на яблоках или ряженки ?может глупый вопрос ,но очень надо))
Екатерина ·
В ожидании первенца
Завтрак угли,обед угли и белок,ужин белок и клетчатка,1 фрукт
Евгения·
В ожидании первенца
Мне терапевт вот такой дала рецепт разгрузочного дня : 200г гречи, 200г мяса или рыбы отварной , 1 л компота. Все поделить на 8 равных частей . Вот и разгрузочный день😁
Евгения·
В ожидании первенца
@kudrjxa, я сама немного в недоумении от её рецепта .. Но сама попробую на след неделе 😄
мария·
В ожидании первенца
первую очередь конечно для себя надо вес поддерживать,про гречку забыла-давно не ела она и полезна, спасибо
Aлёна·
В ожидании первенца
Беременным разгрузочные дни только после 28 недель. Уберите сладкое все. Калорийные фрукты банан. Булки и белый хлеб. Пешие прогулки☺ Хорошо погода радует😆
Аня Кочегарова·
В ожидании первенца
@kudrjxa, обычно при большом наборе веса врач грозится ни ДО положить. Я вот только поэтому боюсь взвешиваться у нее)
Виктория·
В ожидании первенца
@alenka_spb, вчера смотрела взвешенные люди и диетолог сказала, что белый и чёрный хлеб имеют одинаковую калорийность 😊🤔