Отзанималась месяц с Джиллиан Майклс и неделю со Смольной в инстаграме. Результат приятный) Первое…

умничка!!! а после родов вес был какой?

Тоже надо с ней позаниматься,какая то популярная тетка😅результат👍

Да я до беременности с ней занималась) оч крутая программа)

фото надо было поставить первое не до родов а после них ...тогда точно результат был виден шикарно)

После родов, через какое время начали заниматься ?

@kastilia 63, сейчас 55

@melvik спасибо, да она такая крутая, многие с ней добиваются результата

@helyusha что-то после родов фото не сделала, не до этого было) вот фото до Джил и после нее, т.е. разница в месяц, а потом ещё неделя была со Сиольной

@nastel91 пресс просто качала, через 2 недели, а спустя три месяца занялась тренировками

@88evgenichka вот это круть,молодец... вот это сила воли...я после родов на 15 кг похудела прям за 2 недели ,а потом как поперло меня на сладкое ,пока не могу себя в руки взять... вернулась в свой коровий вес(((( что это за тётки ,по которым ты занимаешься?можно их координаты в инсте?

@helyusha Джиллиан Майклс просто набирай в поисковике, выскочит сайт с её тренировками, их очень много, я занималась по "Стройная фигура за 30 дней" её все хвалят и она реально сработала, а в инсте есть @juliasmolnaya она проводит каждый месяц Жиротоп, с ней как раз и добила оставшиеся жирки) там и питание расписано на каждый день и тренировки

@88evgenichka спасибки попробую

А вы на гв?

@lesyasukhar да, эти тренировки разрешены при гв

Спасибо большое)