Промывайте нос почаще физраствором,погрейте грелкой солевой на ночь,пиносол можно,мирамистин в горло и в в нос,обильно пить,морс,чай с ромашкой,если начнет еще и горло-меня выручает фурацилин(таблетку на стакан развести и полоскать,чередовать полосканием содой)