Много много пить тёплой воды, промывать нос, постоянно его очищать, деликатно. Можно сосудосуживающее брызнуть, потом очистить нос со спреем морской воды.

По началу только голова и затылок, потом отдает в горло и в ухо

@laren, А что синусит на горло тоже влияет?это у мужа,говорит голова и затылок болит и нос забит.

У меня такая же проблема на данный момент😭. Пью синупрет и полоскаю горло 1 ч.л сода+ 1ч.л. соли на стакан теплой воды, и люголем вытираю. Ночью називин капаю.