всем спасибо за советы

Чернослив,курагу кушать реально помогает

свекла мне никак не помогает, а от кефира изжога. так что кушаю на ночь чернослив и запиваю ряженкой. если совсем туго, глицериновые свечки.

+1за дюфалак, а недавно попробовала свечи глицериновые 👍почти как микролакс только а разы дешевле, если вме не так запущено то пару минут и 💩

@ludika ясно

@id1411100, это отруби

@ludika а что это такое?

Прелакс

мне помог эубикор - врач выписала.

Дюфалак)кефир меня не берет ☺️и поэтому утром в кашу семена льна добавляю☺️

на ночь кефир, или активиа биомакс..и 2 киви!;)

кефир на ночь и микролакс если совсем плохо

@anita_mi надо купить это какой то трындец

Дюфалак) и жизнь прекрасна)

Я день посижу на супчике и свекле и всё