#кач_марафон Может кому на фото пригодится таблица. 😉 16-й день: Сделано! ✅ - пресс (45/55/30/45/25…

#кач_марафон Может кому на фото пригодится таблица. 😉

16-й день: Сделано! ✅

- пресс (45/55/30/45/25 раз),

- нижний пресс (20 раз),

- хулахуп (отдых),

- упражнения для внутренней части/стороны бедра (25 раз),

- поднятие попы из положения лёжа (отдых),

- приседания (отдых),

- махи ногами: на каждую ногу (отдых),

- наклоны корпуса в каждую сторону (отдых),

- отжимания от пола (22 раза),

- планка (120 сек),

- боковая планка (17 сек каждая сторона),

- махи ногами к потолку (25 раз каждая нога).