Девчули, плохо стала спать ,за ночь просыпаюсь по 10 раз((может посоветуете что перед сном можно…

Лаванду под подушку, можно валерьянку до 2т в день

Пустырник можно 1 таблетку на ночь

Мне гинеколог сказал валерьянку можно пить.Она обычно помогает ,чтоб лучше спала 😘😘

@verchic, где-то читала, что лаванду берем нельзя вообще нюхать😏

@doublet, ну не знаю я ванну с ней принимала 1 раз в пока пробка не отошла

Можно валерьяночку до 3-х табл в день, и хорошо спишь от теплого молока с медом🙌🏼 я еще пью магне в6 ближе к вечеру, он идет тоже от нервов и тп, помогает расслабится.

@aaanestezi @a_p @oksana121 ооо, это прям хорошие советы )) спасибо девочки💋💋💋

И кстати не знаю кто как, но я хорошо засыпаю и сплю потом если перед сном хорошо проветрить спальню, что бы прям чуть прохладно было, а под одеялом тепло и прям спится так!😌 либо вообще с открытым окном, но это когда чуть потеплеет на улице

@kri_kri, тоже плохо сплю. Еще и эти вставания на попис раза два за ночь стабильно. И сны снятся просто хрень такая что не могу мужу рассказать.