неет уже пора... 😊 хочется быстрее востановиться лето впереди...

@rastegaeva, Ален,а не рано еще?)

посоветуйте как выдержать 15 МИН?

@rastegaeva убирает, главное не лениться и делать каждый день

@prusacha результат есть! Бока стали намного меньше и живот тоже, кручу каждый день по 15 мин.

а бока он убирает?

@marinakravchenko результаты есть? У меня тоже хула-хуп 1кг

@rastegaeva, не стоит начинать с самого тяжелого, у меня 1,5 кг, кручу уже довольно долго и всё равно до сих пор синяки на животе. Если хотите сделать талию тоньше, то тяжёлый или хулахуп, если похудеть, то самый обычный лёгкий обруч (чтобы крутить такой требуется гораздо больше энергии)

не вздумайте покупать самый тяжелый! и тем более железный!! что за бред тут советуют!!! я кручу хула хуп аку хуп про, вес 1кг (для начинающих больший вес не нужен!). три недели жуткие синяки на бёдрах и талии, сейчас уже полегче крутить, но синяки изредко появляются.

а что скажите про хула хупы?

@rastegaeva, самый тяжелый))) железный и прорезиненный.