#кач_марафон 15-й день: Сделано! ✅ - пресс (40/25/40/35/45 раз), - нижний пресс (20 раз), - хулахуп…

#кач_марафон

15-й день: Сделано! ✅

- пресс (40/25/40/35/45 раз),

- нижний пресс (20 раз),

- хулахуп (30 мин),

- упражнения для внутренней части/стороны бедра (25 раз),

- поднятие попы из положения лёжа (45 раз),

- приседания (140 раз),

- махи ногами: на каждую ногу (60 раз),

- наклоны корпуса в каждую сторону (45 раз),

- отжимания от пола (20 раз),

- планка (90 сек),

- боковая планка (17 сек каждая сторона),

- махи ногами к потолку (25 раз каждая нога).

Все это по 3 подхода.