Не забываем пить воду😉!!! Начинаем утро со стакана воды👍🏼! При борьбе с лишним весом жиросжигателем номер один для Вас…
Не забываем пить воду😉!!!
Начинаем утро со стакана воды👍🏼!
При борьбе с лишним весом жиросжигателем номер один для Вас должна стать вода. В последних исследованиях было выявлено, что вода играет главную роль в урегулировании скорости обмена веществ. Выяснилось, что при обезвоживании замедляется обмен веществ, а, следовательно, и сжигание жира. Чем меньше Вы употребляете воду, тем выше в организме концентрация ионов натрия. А, как известно, натрий задерживает в тканях воду, что приводит к «разбуханию» тела и вы становитесь ещё толще. Например, пол чайной ложки соли задерживает в кишечнике 1,5 литра воды. Из-за этого ваша талия может увеличиться на 2,5-4 см.
Так сколько же нужно пить? Это очень просто рассчитать: 30 мл воды на каждый килограмм Вашего веса. К примеру, с весом 63 кг Вы должны выпивать почти два литра воды в сутки, что примерно равняется девяти стаканам.
Если Вы ходите по малой нужде каждые 2-3 часа и цвет вашей урины бледно-жёлтый (лучше прозрачный) тогда всё в порядке. Если же у Вас насыщенный жёлтый цвет мочи, значит, организм испытывает острую нехватку жидкости.
#жиртыктотакой
Юлия ·
Мама дочки-младенца
@annastazia-chervyachek, поставь себе его на заставку в телефоне😉😉😉
Nastenka·
Мама дочки-младенца
Юль хочу видеть этот стакан воды в ленте каждое утро!!! 🙏😍😊 я как увидела сразу пить захотелось, побежала выпила воды 😄😄😄 а так я воду практически не пью, только чай,сок,кофе. 😁
Юля·
Мама двоих (младенец)
@yulia_bohl, нууу Юляяя😂. Я днём замораживаю бутылку воды , за ночь она оттаивает и я пью весь день эту воду
Юлия ·
Мама дочки-младенца
@irinatrifoni, я тож😀
Юлия ·
Мама дочки-младенца
@juliarrrrrr, а причём индюк🦃?
Юлия ·
Мама дочки-младенца
@ptichka55, это снег таить?😅
Юлия ·
Мама дочки-младенца
@janefin, думаю 10мл больше или меньше не критично, главное, чтоб урина была прозрачной 😊
Irina Trifonova·
Мама сына-младенца
Хорошо, что напомнила, пойду выпью 😂
Юля·
Мама двоих (младенец)
А ещё лучше пить талую воду).
🌷𝕁𝕖𝕟𝕪𝕒🌷·
Мама сына-младенца
Мне попадалась информация, что расчет идет из цифры 40мл на 1кг массы тела. И утром воду лучше выпивать за полчаса до завтрака. Вообще вода по утрам - это тема👍 Во время беременности я почему-то чистую воду почти не могла пить, а сейчас снова вернулась к добеременному режиму: утром обязательно стакан воды, и самочувствие действительно улучшилось😊