Девочки. Кто по каким программам занимается дома? Может видео какое есть хорошее?)) ну и результаты может есть…

Я занималась по курсу Татьяны Рогатиной, фитнес для проблемных зон

Правильное питание и Джилиан Майклс она шикарна ))) сейчас начинаю заниматься и пп и уже есть результат ))

@mariyasu, результат был?

@natysik06.10, вам сколько нужно убрать лишних кг или сантиметров ?))))

Я тоже по Джилиан Майклс решила попробовать) уж очень много отзывов хороших😉

Мне надо много убрать минимум 10 кг

@dariafilin еще какой, я теперь по другим програмам ханиматься не хочу, хотя говорят надо чередовать

@natysik06.10, а мне 4😂 но мама говорит, что весить 52 (как в 8 классе я весила и до бер) после родов нот риал😂

@mariyasu, а какой?))) хвастайтесь ). Ежедневно тренировались?)

я в былые времена весила 100 кг, за 1,5 года похудела до 58 кг, конечно не только из за фитнеса, не ела после 18

а сейчас снова набрала, вешу уже 80, но после родов я щаймусь собой обязательно, главное сила воли

@mariyasu, фига😳😳😳😳😳😳👍👍👍👍👍👍вы большая молодец👍

@dariafilin Спасибо! У Вас все получится обязательно, главное первый месяц позаниматься, потом войдет в привычку!

Я начала по Джилиан Майклс, после 2 занятий минус 3 см в попце😂 и минус 1 кг. ну и питание стараюсь соблюдать

@katyu, как часто занимаешься ?)

@mariyasu, к лету и само уйдет, но хочется подтянутой быть))) спасибо )