@katybo4kova, спасибо 😊☀️🌺🌷

@uluna, 😘 спасибо. Да пришлю в сообщения🌺

Какая Вы молодец! 👍👍👍🌺 читаю Ваши посты про вкусные блюда на пп и тоже вдохновляюсь и мотивируюсь😊👌 Я на пп и прогулки, за 2 с половиной месяца 5 кг сбросила, по объемам очень прилично, но никак спортом не могу заняться, сбросите свои упражнения? Мы вроде няню взяли, так с утра хочу сама заниматься, не знаю, с чего начать. В этом месяце хочу еще массаж и обертывания.

@idinara, да у тебя там результат будь здоров за 3 недели уже 💪🏼 я как только хочется сладкое ( конфетку там или печенку) ем половинку батончика без сахара или вафлю без сахара половинку и все проходит 😊

@miss_ksu, 😘@zlatovlasska спасибо 🌺 общие упражнения на пресс, вакуум, планка.

Ну ты мать крутааааааая😍😍😍😍хочу как ты😢😢😢никак не подружусь с ПП .... Начинаю и срываюсь((( а это основа....🙈

@katybo4kova, Катя, а животик как убирали? Очень хорошо подтянут👍🏼

@katybo4kova нет, к году точно все хорошо со сном)

Ого, классно, молодец 💪 я тоже сейчас наконец взялась за тренировки и пп, пока 2 недели . В еде самое сложно меня сдерживать , муж кушает все, но у него ничего не откладывается , а мне тяжело:( жаль далеко живём друг от друга, можно вместе было бы тренироваться :)

:) эт то да но проще когда не надо плясать от массажа, просто сама когда ей делали все было через Ж как вспомню так вздрогну

@alena_massage, зря Ванек ржёт похоже над моими бурпи то 😹 спасибо 😘🌹

@firuza772, боюсь с недосыпом мы повенчаны навсегда уже 😹🙈

@alina77, @pony-tail @lapirevajulila 😘🍭🌹

@katybo4kova, Катя,ну супер просто результаты ,молодец,для меня это подвиг!

@bubu, у меня тазобедренная зараза торчит, и хипсит сука этот туже не делается 😭 мой сын - слон сотрёт мне кость своим весом 😹

@sweet_kroha_august, мы и во время массажа выходим в парк ☺️просто от массажа зависит время прогулки от него.

Красавица😘😍😍😍 и умница💕💕

@katybo4kova, после массажа как закончите курс пишите :) мож потеплеет

красотка!!!

@katybo4kova, классно Кать !!! Молодец!!!! Здорово , что пп, фигура уже красивая ещё чуток и все 🌸👍

@katybo4kova, оооой ну всёёё, я вообще в накаутеееее! Увидела твой рост и вес! Мой рост 168 и я слооооон. Пришли мне тоже свою программку, а? Я возьму себя в руки, честно-честно🙈

@katybo4kova, а я есть)) потому что у меня проблема в маленьком весе и торчащих отовсюду костях 😄

@katybo4kova важно ещё и двигаться именно спорт, его у меня нет, а ещё должен быть сон полноценный, а ещё от недосыпа реально мозг не варит что поесть , а иногда вовсе один раз в день ешь....... а чтоб меню составить это целое дело для меня, забыла когда горячую подогретую еду ела ) но я не унываю) знаю что скоро будет легче ) и обязательно похудею)

@bubu, ☺️💐 ой на радостях пойду приседать сейчас

@katybo4kova, 👌🏼 умница

@virginia_an, ого 💪🏼 мать, ну значит все в твоих руках, раз уже разок получилось, то ещё получится лучше!

@bubu, 😘💐 166/167

@katybo4kova, было бы здорово☺️

💪🏼💪🏼💪🏼 молодец) Кать, а какой рост?

@sweet_kroha_august, мы готовы в будние, у нас массаж сейчас, надо подстроится будет☺️

@leysan90, могу сфоткать прислать свою программу, но я так для себя писала, не все упражнения по названию будут понятны. В основном это присяд с весом, разные упражнения с утяжелителями, на пресс, что-то из "бешеной сушки", всего по чуть-чуть.

Супер 👍🏻 а какие физ нагрузки? Тоже хочу рельеф на животе😅

@natali-1988, я без сникерса до костей замёрзла 😭

@katybo4kova, кстати когда встретимся то? Я в день хожу по 10-13 км🙄 примерно с 13 до 16.30 гуляю 😵 каждый день... Заманчивое предложение подумаю 🙃

@firuza772, я ем 5 раз в день и худею 😵 важно что есть,и как.

@natali-1988, 😘😘😘

@sweet_kroha_august, давай я буду бегать с тобой на спине 😹 тебе воздухом подышать а мне утяжеление 😆

@alnena_tesla, 166/167

я пытаюсь худеть и все тщетно, я просто отпустила ситуацию. гормоны в норму придут, малыш немного старше будет и все самой похудеется и сможется похудеть

Гражданка Бочкова! Вы на верном пути! По 5 кг так норм 😃 я бы бегала но совсем ветром будет сдувать меня 😭

Вот я лежу сейчас такая и мне таааак стыдно, что я тюлень!😅 Катя, а какой у вас рост?

@olgaelina3, @firuza772 @alnena_tesla @melliso4ka огромное спасибо за такую поддержу 🌺😘

@katybo4kova, а у нас тишина- только собаки 😂до беременности бегала по набережной- тож сидели вечно бухарики и наблюдали 😂

Умница!!👍🏻👍🏻👍🏻согласна на все 100%,что мама должна отлично выглядеть👯💪🏻

Просто умничка!!

@virginia_an, грузинское блюдо жричодали 😂😂😂 ну да, тут не выберешь конечно, но можно в чем-то себя ограничить ( сахар, пшеничная мука, сладости всякие) или согитировать маму перейти на Пп и она будет на всех готовить Пп 😂 я мужа подсадила, он теперь на работу лоточки берет ☺️ главное заразить идей.

@katybo4kova, главная сложность в отсутствии бабла😂 дело в том, что меня сейчас кормят родители и каждый день у меня на завтрак, обед и ужин грузинское блюдо "ЖРИЧОДАЛИ" с разными вкусами))) спасибо им конечно огромное, но в связи с тем, что мама готовит на всех я и не худею( а физ нагрузка.. Ну тут я конечно лось( собираюсь каждый день и никак не соберусь (((😩

@anastasyah, 😘 да в парке по утру волшебно. Правда у нас пикниковая зона есть, и там в 8 утра некоторые уже пивко пьют 🙈😁

Просто Мега круто!!!! 💪

супер

@virginia_an, как только я употребляю "гражданка Бочкова", тебя вспоминаю 😹 ну по сути в чем большая сложность, именно у тебя: Ограничения в еде? Или заниматься?

@svu1980, @anuta34 @ripss @eleonorasuter спасибо девочки, мне очень , очень приятно и мотивирует делать все это дальше 😊💪🏼😘🌹

Молодец ! Тоже жду тепла- в парке рядом бегать начну - люблю это дело больше спорт зала🙈

Супер!!

Гражданка Бочкова, да Вы ведьма😂 блииииин, как ж взять себя в руки тоооооо😭 молодчина ты💐💐💐

супер!!!

Ващее👍🏻

Очень круто, молодец 👍🏼👍🏼👍🏼

Класс)Вы молодчинка!так держать!👍