Для меня процесс засыпания очень быстрый, но спасибо за совет) просто после работы спала, а ночью бодрствую чаще всего, я - сова. и силы появляются. уже прибралась в комнате да и так, по мелочам)
а уснуть сейчас надо, с утра анализы сдавать ехать...
музыку послушайте, книгу почитайте так в процессе и уснете)))
вот дочка уснула, а я мужа жду с работы ) мороженое заказала)))
тогда музыку, на релакс и в кроватку))) хороших результатов)