@rozik14 ой извините, Я перепутала просто, хотела на другой коммент ответить)) а насчет Кегеля да, Спасибо! буду работать над этим)

@kiwi9 нетттт. .это вы сами интим мышцы тренируете. .посмотрите у гугле ))) там насколько я помню упражнение лифт есть и тд👍👍👍👍👍

@rozik14 это которые китайская палочка?? Ну я читала, так поняла она просто там все сушит и вообще это опасно..

@alisha_love как раз проверите хорошо ли накачали эти мышцы )) судя по отзывам кегель и в родах помогает. А долго Вы тренировали после первых родов?

упражнения кегеля все хвалят.попробуйте

Говорят что очень хорошо помогают палочки чка

знаете, еще ой-ёй как может стать там узенько😄 делайте кегеля постоянно) я вот вторых родов боюсь))) после первых долго тренировала))

@serafinapekkala1981 а где его брать?

@aaselya звучит обнадеживающе☺

можете начать наносить туда и во внутрь желе алое. Оно стягивает стенки половых губ

Все будет как прежде, я вот лежу или сижу хожу, сжимаю и расслабляю) и так постоянно, не тиинки не трачу, зато эффект есть👍🏻 и пресс так же напрягаю. Три месяца после родов и там так узко, что аж больно) иногда. Вот только живот еще не ушел, висит блин...

@habiba88 серьезно?? Я почему то думала это фигня. Может стоит начать упражняться.. Спасибо за ответ 🙋

но надо делать постоянно, каждый день, методов много как вернуть себе прежнее))) а

Кегель помогает👍🏻

👂🏻