я гречкой поднимала, только не вареной, а заливала на ночь кипятком, а утром сливала жидкость и заправляла кефиром

слышала что гемоглобин повышается только продуктами где есть кровь.Мясо и печень только.а гречка,гранат и т.д это миф.

Кладезь железа - говядина и печень... А ещё сыр и именно пармезан

@f.l.o.r.i.n, мда печально , тогда не знаю даже 😔

@otto88 и сок свежей свеклы пила, о говядине гречке орехах яблоках я вообще молчу, это мой чуть ли не ежедневный рацион. и смесь эта курага орехи мед лимон. все ели. толку ноль.

@f.l.o.r.i.n понимаю.. да и надоело эту химию пить 😩

Свекла махом мне поднимает , за день до анализа ела , аж 130 стал

тоже послушаю. мне с моим гемоглобином 85 ед. не тотема не ферратаб, не феррум лек внутримышечно. не помогают. Щас мальтофер начинаю пить.