Девочки, у кого проблемы с мышцами тазового дна после родов? Опущение матки (влагалища), недержание…

Девочки, у кого проблемы с мышцами тазового дна после родов? Опущение матки (влагалища), недержание мочи, слабость мышц, отсутствие ощущений при ПА и др. Все решаемо! Пишите, посоветую комплекс упражнений 💪🏼