@kaminyshka92 вот так же....только меня больше на конфеты орехи шоколад пиццу...тоже уже стараюсь после 6ти не есть..но пока у меня получается все съесть до 6ти))))))

@mamysik2 у меня кстати на вашем сроке была дикая тяга к всему мучному, даже батон обычный с маслом и вареньем был дико вкусным)) но я старалась держаться, утром могла что то такое съесть, а после 18:00 перебивала любое желали что то скушать кефиром...если бы ела сколько хотелось, то наверно бы еще больше разнесло бы)))

@kaminyshka92 ох как круто!!!у меня сейчас с такой скоростью вес прибавляется..по 2кг ((надо завязывать с ритер спорт😉

@mamysik2 в общем за 2 недели +500 гр. Раньше было то 1,5, то 2 кг((( Я в принципе рада, ведь в прошлую неделю я себе позволяла и халву, и печеньки вкуснющие, и тортик домашний)))

Фанта явно лишняя)))

сыр !!!!фанта!!!!!)))) сметана!!@! это уже не разгрузка)))!!!!

да, белок обязателен в рационе каждый день! оптимально и растительный, и животный ))

@kaminyshka92, подумайте насчет добавить куриную грудку. Почитайте в интернете про кол-во необходимых белков и насколько именно они важны для ребенка. Там калорий совсем немного

@mad_girl думаю завтра можно попробовать настоящую разгрузку сделать. Сегодня голод совершенно не мучил.

@kaminyshka92, в любом случае, любое начинание - похвально!) вы молодец!)) так держать!)

@mad_girl поэтому запись и называется- "попытка"))) если бы весь день дома была, то смогла бы как планировала (яблоки+кефир). Но побоялась выходить в город так сказать голодной, поэтому добавила сыр. А вообще для меня достижение, что я не ела хлеб и суп/мясо. Хлеб это вообще моя беда, без него не могу.

@kaminyshka92, по поводу газировки кстати, если захотелось пить - это обезвоживание, а газировка имеет свойство выводить жидкость из организма, она обезвоживает, хоть и жидкая. Аккуратно с таким утолением жажды

@kaminyshka92, зато много сахара, а при ограничении еды, он еще и отложиться может..(компост и морс же с сахаром тоже?) да и сыр не совсем для разгрузки. Извините за критику. Для разгрузки хорошо из питья кефир например, 1литр к примеру, и из питья больше ничего. Из еды к примеру яблоки и отварная или за печеная грудка, без соли, или буквально с крупицей. Если сложно, можно добавить гречку, тоже без соли. При этом чувства голода не должно быть, хочется есть - кушаете из этого списка. Тут и белки есть, что оч важно не сокращать.

@katia.popeiko я тут писала, что резко на кассе пить захотелось и кроме газировок ничего не было.

@mad_girl не, какие тапки?))) я первый раз пробовала день без хлеба/мяса/супа и подобного привычного меню.

Сейчас в меня полетят тапки :)

После разгрузочного не самое главное что назавтра, главное что через 3 дня к примеру. После разгрузочного можно слихвой все вернуть. А по меню..я бы посоветовала сбалансировать немного, белки жиры и углеводы. Более монотонно.

ой-ёй, ну фанту долой! никаких газировок! берите в таких случаях в магазине чистую водичку ))

@kaminyshka92 а у меня завтра разгрузочный день.Послезавтра на прием....Опять весы трещать будут...Я слоник уже. .

фанта-явно лишняя

@mamysik2 обязательно расскажу)

@kaminyshka92 так я про завтра 😉

@mamysik2 дома нет весов, только завтра узнаю что да как.

расскажи как результат?

@kaminyshka92 стыдно когда ребёнок на соседа похож с тут просто не было выбора )))

@juliaverina была в городе и очень захотелось пить, на кассе ничего другого не было(( @ilonka_ для того чтобы самой стало стыдно выделила ее в записи)) в следующий раз исправлюсь)

Фанта,огонь)))😂😂

Фанта!!!)))

Может вместо фанты тоже морсика попить?) или фанта -это лучик солнца в пасмурный день?)

И мне завтра на приём и опять взвешивание😱

Фанта))

@ilonka_ она точно лишняя))) в ней удобная доза сахара. да и химии))

главное фанта)))