Девочки, можно ли при беременности заниматься спортом, в частности фитнесом. Есть ли упражнения, которые нужно…
Девочки, можно ли при беременности заниматься спортом, в частности фитнесом. Есть ли упражнения, которые нужно исключить?
Кто чем занимается?
Валентина·
В ожидании первенца
Упражнения на пресс и приседания-сразу исключайте:))
Ирина·
В ожидании первенца
А чем приседания вредны?
Имя·
посоветуйтесь с вашим врачом. мне моя все разрешала, кроме упражнений на пресс, ну и если в тренажерку ходите, то веса меньше уже берите раза в 2-3
Аля·
В ожидании первенца
Только после разрешения врача. Если врач разрешит, то можно. Нам не разрешает до сих пор.
Диляра·
Да говорят ничем не вредны , если занимались до этого то не стоит бросать .
nelly·
Мама дочки (5 лет), беременна (39 нед.)
Первый триместр лучше без спорта
Диляра·
Она вам в помощь , кстати вроде у неё скоро лекции в Москве .. Точно не знаю надо посмотреть инста
Натали·
Мама подростка, беременна (18 нед.)
@irinushkaa, с 16 недель можно запишитесь в sektamama
Валя·
В ожидании первенца
По самочувствию занимаюсь, дома по видео с Трейси Андерсон, мне нравится у нее на каждый месяц свои упражнения. Исключить пресс надо это точно.
Жанна·
В ожидании первенца
если все ок, то можно и нужно)) есть специальные занятия для беременных и в зале и в бассейне
Татьяна·
В ожидании первенца
Первый триместр не рекомендуются физ.нагрузки, далее по показаниям врача. Если шейка хорошая, плацента не низкая, ну и самочувствие в общем ок - то рекомендуются неактивные нагрузки - ходьба, занятия на фитболе, плавание.