Всем хорошего дня. Хочу рассказать свою месячную историю похудения. У меня была 1001 попытка худеть, но когда я некудышная мамашка начала есть все подряд ( и оооооочень много сладкого), моего котёнка одолел атопический дерматит, и тут то 🚫 я в один прекрасный день (28.02.2016) начала придерживаться диеты , первую очередь исключив сладкое. Ппц 😬 как было тяжело, но день за днём стала привыкать, а главное дерматит прошёл ☝🏼️☝🏼

Спустя месяц имею:

1️⃣ 57 кг ( было 63) хочу сбросить ещё 5-7 кг;

2️⃣ натощак съедаю ложку пророщенного зерна, выпиваю стакан воды;

3️⃣ из сладкого ем: сухофрукты, зефир белый, козинак, пастила, варенье (однако стараюсь и эти сладости минимум);

4️⃣ стала запекать яблоко( никогда бы не подумала, что это так вкусно);

5️⃣ выпиваю 1,5-2 л воды;

6️⃣ готовлю только на пару, запечное тушёное;

7️⃣ ем из детской посуды, тк порции взрослой посуды кажутся огромными;

8️⃣ прием пищи каждые 2,5-3 часа;

9️⃣ открыла для себя новые продукты (раньше просто не ела) нут, спаржа, руккола и др.

🔟 самое главное, нас не мучает аллергия и газики👍🏼

Сразу говорю, этот небольшой пост только моя собственная мотивация, тк есть ещё к чему стремиться. Я не фанат пп, и вообще плохо представляю что это такое)))) узнала много новых рецептов полезных и вкусны блюд+ ко всему у меня поститься муж, а это жесть🙆😻

В комент фото