Через каждые два часа хочется есть(( что делать, чтобы нормально питаться и не набрать лишнего?(
Да уж)) так и приходится с едой везде ходить, чтоб не было соблазнов на булочки и шоколадки)
Каждые 2 часа оптимальные интервалы для приема пищи, просто ешьте порциями по 200г и не быстрые углеводы и наоборот похудеть даже сможете))
Да, отлично! Небольшие порции каждые 2 часа. Больше овощного. Или бананчик с йогуртом. Чтобы голодной себя не чувствовать. И от пуза не наедаться, как в последний раз 😂
А я вообще ничего не могу есть, кроме творога и кефира. -3 кг за первые два месяца )
@luudmila_25, от воды начинает тошнить((