@luudmila_25, от воды начинает тошнить((

Пить воду)

Да уж)) так и приходится с едой везде ходить, чтоб не было соблазнов на булочки и шоколадки)

Каждые 2 часа оптимальные интервалы для приема пищи, просто ешьте порциями по 200г и не быстрые углеводы и наоборот похудеть даже сможете))

Да, отлично! Небольшие порции каждые 2 часа. Больше овощного. Или бананчик с йогуртом. Чтобы голодной себя не чувствовать. И от пуза не наедаться, как в последний раз 😂

А я вообще ничего не могу есть, кроме творога и кефира. -3 кг за первые два месяца )

Перекусывать овощами, кашами, творогом. Не поглощать бутерброды с булочками