Пост про растяжки, может кому-то будет интересно и полезно.

Пост про растяжки, может кому-то будет интересно и полезно.

За Б я набрала 24 кг, а так же растяжки были у мамы, бабушки....соответсвенно и у меня очень порвались сильно ноги и грудь, хотя я и мазалась кремами от растяжек как магазинными, так и народными с 16 недели.

На фото ДО и спустя 3 месяца после родов, я результатом вполне довольна, особенно учитывая что это все полностью в домашних условиях, а как бонус ушёл целлюлит🍊 и весь лишний вес!!!!!!

Что делала:

1. Ежедневный контрастный душ

2. Скрабирование ЭТИХ 😁 ( у меня БодиШоп с кофе, но я делала и просто сама из соли сахара и мёда)

3. Массаж пластиковым роликом или варежкой ( у меня аж до синяков получается, но это кому как, главное с силой все же, чтобы кровообращение увеличить)

4. 2,5 -3 литра воды в день обязательно!!!

5. Небольшая силовая тренировка в домашних условиях по 30-40 минут 3-4 раза в неделю

6. Питание исключает жирное, сладкое, аллергенное... Ну это понятно мы полностью на ГВ

Тут главное заставлять себя даже если не хочется и результат будет непременно!