Девочки , миленькие , расскажите как вы питаетесь при беременности ,чтоб не набрать лишнее. Я в печали..прибавка в весе…

Я еда много белка. Клетчатку. И мало вредного. В 21 неделю набрала 1,5 кг. Но все равно вместе с отеками в результате 15. До сих пор не могу все скинуть. Ребенку год.

Старайтесь кушать побольше овощей,фруктов,мясо не жареное ( желательно варенное) каши (рис,гречка-это будут полезные углеводы )и как можно меньше сладкого и все будет👍

@ksuhin я в первую беременность набрала 11 кг , ела всё подряд ..беременность была лёгкой и я много двигалась. А тут я в растройствах... лежать надо (((

ой ну не знаю....я тоже дюфастон пила....всеравно много хожу...это щас уже срок больше ноги устают и спина часто ломит....я ела жареного поменьше..жирного...конечно хотелось и ем и сейчас понемногу....я много от сладкого набрала..в самом начале очень хотелось.....а так после 8 вечера стараюсь есть фрукты творожки молоко пить...и в течении дня больше фруктов....но всеравно у меня 34 нед. а набрала я 11500 кг..я считаю тоже не мало(((((... а вообще у всех разный обмен веществ....у кого то все в ребенка а у кого то в маму все идет....так что кушайте с меру и все будет хорошо!!!!😉😉😉😉😉

@mama_roberta33, я наоборот в первую до 34 недель на работе просидела. Набрала 24 кг(( а во вторую постоянно куда то ходила хоть беременность и сложная была.

@lenavrn Спасибо! Я грешу на хлеб((уберу его вообще. А так я не переедаю, наоборот даже забываю ,что надо кушать. Могу бутерброд с масло и сыром навернуть с чайком(((( Вот я свинтус...

@ksuhin я бы с удовольствием ходила и не только ...у меня открываются кровотечения от физических нагрузок. Предлежание плаценты. ((

@mama_roberta33, у меня давление шарашило после 30 недель.( ну ничего. Потом нагуляетесь с коляской.

Исключить жирное, жареное, мучное, сладкое) можно вареное, пареное, тушеное. Побольше свежих овощей и фруктов. Главное часто, но маленькими порциями. У меня тоже была угроза, много ходить нельзя было, но гулять потихоньку на свежем воздухе разрешали)))

@ksuhin мне все говорят ,чтоб не переживала ,что успею набегаться ...и сброшу лишнее((( прям смотреть на себя не могу ...поросёнок

Я стараюсь есть больше фруктов, яблоки каждый день, последнее время сырую морковку грызу) вкусная...))) а вообще на большом сроке малыш на желудок давит и уже много не лезет)

Минимум сладкого и мучного, мне помогло!

Спасибо ,девчата ! ))

@mama_roberta33 ну и я так же...но это не правильно...надо часто и по чучуть..хлеб я тоже стараюсь не есть....но бывапт так охото..уууууу...темболее я очень хлеб люблю....а вот с утра бутик как и вы...совсем ни че не есть тоже не дело))))

ем часто,но по чуть чуть, утром творожок, потом что нибудь мясное, потом яблочко, вечером немного супчика, с начала беременности набрала 4 кг, думаю нормально

не ем хлеб, печенье, пряники. ем овощи, запеченное мясо и супчики. но все равно уже +4 кг. а у меня только конец 1-го триместра. (

@tati04.04 какая вы умничка! Так держать! ))

Девчата,буду с вас пример брать.))

не кушать мучное,жареное,сильно соленое и сладкое. больше овощей,фруктов,мяса,рыбы,творог. все просто

@belka_letyaga2016 спасибо! теперь только так буду!))

@tati04.04, ага я тоже до 26 недель так же набрала и кушала по чуть чуть и не ночью, а потом жор страшный как начался и за месяц еще +4 на тебе😜🙈

@mama_roberta33 на здоровье! Если вдруг захотелось чего-то вредного,съешьте совсем немного. так сказать сбить аскому))

вот я уже какая паросятинка))) теперь никаких вредностей типа хлеба и жареного...только здоровое питание! ))

поросёночек )))

пытаюсь фото загрузить,что-то не получается.(( глюк какой-то

))

@mama_roberta33, вы наговариваете на себя 😉 хорошо выглядите. Я тоже к 20ти набрала уже 5 кг. Правда у меня изначально недовес для моего роста и врач в жк сказала, что мне можно не переживать и еще смело набирать. У меня и животик сравнительно небольшой, на работе говорят, что я то ли похудела, то ли просто не набираю. Однако весы не проведешь 😂

@ejevika88 Спасибо!)) ну вот и я на весы смотрю и ужасаюсь.