Мне хиджама помогает, поясничная грыжа 4 мм (была в 2013 г.)

У меня и протрузии и грыжа! замучали уже! нейрохирург мой сказал лучше не оперировать! говорят в темиртау есть какой-то центр типа нашего Бубновского, он круто всем помогает!сейчас узнаю контакты скину! собераюсь после родов поехать,

ну говорят даже если и убирать ее хирургически, то все равно как бы корешки остаются и она появляется снова...

У меня не грыжа, пока только протрузии. Прошла всех врачей, кроме операции ничего не поможет. Если уже грыжа, там диски сплющились и жидкость вытекла. Если только протрузии, качать спину. Только физ упражнения.