Не пейте и не ешьте ничего обезжиренного - эти продукты не усваиваются абсолютно, как мертвому припарка.

@alinkaseregina, не секрет. Нужен баланс белков жиров и углеводов, а так обычное питание: все вареное, пареное, тушеное, печеное или жареное без масла; пачка творога в день, два раза в день прием мяса, с утра каши много овсяной и яйца, в обед тоже крупа любая к мясу и салату, перекусы - фрукты и орехи. Я ем раз по 5-7 в день. Ну я много ем, и сейчас много ем, метаболизм разогнала хорошо))) кстати, попробуйте пить растительное масло натощак и добавляйте масло в салата дважды в день, и орехов штук по 15-20 (кешью) кушайте. Прогестерона обычно не хватает из-за нехватки полезного жира в организме (эти жиры нужны для "выработки" прогестерона конкретно, эта проблема у меня тоже была). Еще творог от 2 до 5% по 100 гр в день хотя бы.

@ek.andronova пойду к доктору) посмотрим что скажет)

@avramova_a.v спасибо за свою историю....Я конечно без тренера, но тоже стараюсь правильно питаться...Все гормоны кроме этого в норме, даст Бог и это все восстановим!) А что Вы кушали в большей степени, на что делали упор и от чего отказались вообще? Если это не секрет конечно)😉

не было овульки, по узи следили за фоликулами, как фоликул выростал, колола укол и через сутки приходила овулька

Я вам так кратко расскажу. В 16 лет у меня поликостоз, овуляций нет, кисты по 6-8 см, то сначала пичкали противозачаточными, потом началась после 18-ти лет половая жизнь, перешли на дюфастон и утрожестан, в 22 года твердое бесплодие... Истерики, психи, парень бросил! А потом решила, что это херня, я 4 года сама разбирала, читала статьи, учебники как и что у нас происходит и что на гормоны влияет, к 25 года месячные ооочень нерегулярные, также кисты постоянно, также нет овуляций, уплотненные стенки яичников, плохая функциональность яичников и тд, целый букет. Решила: все, надо действовать. Короче сама забросила лечение это дюфастонно-утрожестанное, нашла себе тренера, консультанта по питанию, стала занимать и правильно кушать, мне объяснили лучше что влияет на гормоны (все в еде). Через 4 месяца я сдала анализы и сделала узи - все встало в норму, как сказала врач с охеревшими глазами 😳: у вас образцово-показательные анализы (первый раз за 10 лет)! Еще через месяц пришла беременная)))

@maria_rgchv у меня инфекций нет, на данном этапе гормоны все в порядке, кроме прогика и 17 он. Жду 2-4 дц пересдам 17 он и пойду к гине.

@aliyusha_2728 здорово! 😊

у меня нет стабильности вообще особо, забеременела после чистки через дней 10. были в шоке с мужем, только потеряли 2 го ребенка и тут на тебе, очень рады, но по мед показаниям надо было год ждать.
может откровенно, но .... в общем муж даже не в меня ....понимаете думаю, щас сыночку пошла 31 я неделя, если не переросли еще больше.

У меня с циклом проблемы были. Пошла к хорошей Г, кстати в добромеде, сдала анализы и оказалось все из за инфекций..прошла курс лечения, потом сдала ТОРЧ комплекс для себя-он пригодится. И вот все получилось 👌🏼

Я завтра иду сдавать

Я пила дюфастон по назначению врача ударными дозами и витамины элевит , раз в цикл смотрела желтое тело на УЗИ, в итоге через полгода забеременела.

расслабьте мозг. мой вам совет. Мне помогло 😄