Делюсь ещё одним рецептом: низкокалорийная курица-терияки с кунжутом и макаронами из твёрдых сортов…
Делюсь ещё одним рецептом: низкокалорийная курица-терияки с кунжутом и макаронами из твёрдых сортов пшеницы.
-куриная грудка(у меня 750 гр)
-мёд 2 ч.л.
-соевый соус 195 гр( целая бутылочка)
-бальзамический уксус 1,5 ч.л.
-растительное масло
Из соевого соуса,уксуса,масла и мёда делаем соус,курицу режем на квадратики( или кому как удобно) ,все заливаем и ставим в холодильник на 1-1,5 часа.(Я торопилась поэтому не мариновала,но на вкус это не повлияло)🙂
Жарим курицу ,вылив весь соус в сковороду. Соус должен выпариться( но я не много сливала,потому что он не успел впитаться в курицу). Я после жарки посыпала кунжутом(можно посыпать при подаче на стол)
Макароны отварить и приятного аппетита😋
На 100 гр (курицы) -127 кк
Кристина·
В ожидании первенца
@gubareva, давно хотела попробовать сама сделать соус терияки, но мне все говорили только мёд+соевый соус, а вот про бальзамический уксус не слышала. @gubareva подскажите, вкус такой же кисло-сладкий с приятным запахом? И где такой уксус раздобыть?)
Алина·
Мама дочки-младенца
@alexandritta, на здоровье)))
Алина·
Мама дочки-младенца
@r.kristi, я покупала в Ашане,он не дорогой ,66 ₽)) а вкус приятный,кисло-сладкий) главное не переборщить с уксусом,если сомневаетесь,лучше не добавлять ) мне сначала запах показался резким,а потом когда начала жарить и попробовала на вкус,удивилась,что все так сладко-вкусно вышло,потому что с уксусом я боялась и никогда ничего не делала))
...·
Теперь знаю, что приготовлю завтра 😋
Алина·
Мама дочки-младенца
@ms.anika, супер😊 я рада,что помогла 🤗
...·
@gubareva, 🤗❤️