@annasling, спасибо, за вашу историю. Я тоже очень надеюсь побороть этот диагноз🤕 буду заниматься, время покажет.

диастазом чаще страдают спортивные с накачанным прессом. у меня всегда был очень накачанный пресс и ещё в первую беременность сильно разошлись мышцы, во вторые роды врач рукой держал мышцы чтобы совсем я там не разъехалась у них в родах. в живот можно было спокойно просунуть кулак и пророчили операцию. но, в этом году я сильно подсела на сноуборд и мы не заметили как диастаз практически затянулся как по волшебству. думаю, это сноуборд, после первых родов никакие упражнения толком не помогли. Про бандажи, жёстким можно усугубить, но сейчас поздно об этом говорить так как время сразу после родов уже прошло.

У меня был хороший пресс, годы тренировок.. И в итоге - диастаз ( большой. Вот ни жира, ни растяжек.. Но диастаз!! 😩 а говорят тренированные редко с таким сталкиваются!! Я его сразу выявила после родов, читала тонну информации, разной. Спрашивала десятки тренеров.. Делала разные упражнения. Ничего не помогает толком (. Потом плюнула на ограничения и решила тихонько качать пресс. В итоге диастаз только увеличился!! 😩 но я наконец-то нашла человека в Перми, кто знает о нем и знает как бороться... ;) мне поставили срок - год! Каждодневных специальных упражнений. И то не до конца уберется((

@polli22, ох, я очень на это надеюсь😌

@ksenia01, спасибо)) нужно лечь на спину, ноги в коленях согнуть и приподнять голову, как будто пресс качаете. Вот в таком состоянии напряжённом нужно между "кубиками" вставить палец и где пупок, там должна быть впадина, это и есть диастаз. Но у вас пока мало времени прошло, мне врач сказал, что до года вообще не обращаются женщины, ждут пока само все затянется.

@mamaviki0707, да это вообще пипец😫😭 я не думала, что будут такие печальные последствия...остаётся только ждать и принимать меры по предотвращению))

@polezhka, а мне кажется, что у меня все органы перепуталось местами и болят 😬

@sovanskaya, крутая статья👍🏻 спасибо))

все нормально. не бери в голову. тонус придет все будет как раньше.

отличный у вас животик! думаю операция точно Вам не нужна) а как выявить этот диастаз? у меня тоже крупный плод и ЭКС. пока все печально.

Капеееец. У меня тоже диастаз😭 живот выглядит конечно нормально , но рукой прощупываю дырь😩 я представляю что будет после второй беременности🙈😒😫😵🔫

Живота

Девочки, а кроме как внешней стороны это еще как то проявляется? Мне порой кажется, что после 2 родов, у меня уже все мышцы животы порваны!((

ссылка почитайте))

@mamulyaalice, спасибо😊 мне реально очень приятно ))))

@prokhorova88, да, сама и поэтому решила развеять сомнения и пойти к врачу. Я надеюсь на упражнения, что все станет хорошо))

@tamara86, 😄 спасибочки, Том)) так хочется вернуться к исходному виду😓

Жена брата с таким диагнозом была после двух родов. Качание пресса и силовые треньки не помогли. Ездила на операцию в Екат.

@marina_polo, мне просто кажется, что операция - не ваш случай😃 у вас действительно на фото не заметно ничего!)

@dasha159, @darinanab __+1!!!по мне так все супер и так)))я бы фотку -до не видела ,подумала-как вы офигенно после родов выглядите ))а видя обе фотки-просто немного сама форма животика поменялась ,но не в худшую сторону ))

@marina_polo,вам писала выше коммент👆🏻😄

@prokhorova88, а вы сами нащупали его у себя ?! Если он не глубокий, то упражнениями закрепится все, а если глубокий, то делают сейчас лапораскопию -про часа операция без разрезов всяких и швов в дальнейшем и все ок!!

@marina_polo, будем стараться 💪🏻вакуум нельзя, можно делать упр кегеля, подъем ног попеременно вверх лёжа на спине,подъем таза лёжа, шаги в воздухе ногами !

хочешь я покажу тебе свою талию и живот??) да ты конфЕтка по сравнению со мной 🐰

@evgesha454, спасибо большое за совет😊👍🏻

Врачи очень часто перестраховываются, в нашей жизни полно примеров, когда с помощью физ упражнений и массажей - органы внутренние подтягиваются и люди даже ходить начинают заново! Так что прекращайте паниковать, лучше каждый день делайте упражнения и походите к какому-нибудь хорошему остеопату или. Мануальщику) @marina_polo

@lublusasha, да я бы и рада, не выдумывать))) но врач сегодня заключил😞 ходила в Медлайф, думаю, не дурачки там сидят.

@kalinina190887, @evgesha454 тоже вопрос😕 прочитала, что вакуум не рекомендуют делать...может девушка не о том говорила?

@prokhorova88, малыш родился 4198, и это реально очень крупный для моей комплекции. Ой, талию нам будет сложно возвращать😞 я думаю. У меня 5 см ещё осталось😬

@alisa_l, опять на "вы"🙈 вес да, добеременный, но не стал ниже, я все мечтаю о 48 кг😏💭 а про упражнения, не все можно делать, дабы не усугубить ситуацию. Да и рекорды не самое подходящее время ставить😄

Вы не видели диастаз. Не придумывайте себе диагнозов))

@dasha159, @darinanab спасибо, девочки))) это я конечно напрягла пресс😏

@pretti, спасибо! Я все для этого сделаю🙏🏻

@kalinina190887, подождите! Я может что-то не догоняю конечно))) но причём здесь упражнения Кегеля, которые делаются для мышц влагалища и диастаз (расхождение мышц брюшного пресса) ???

Недавно прочитала про это пост в Инста.там девочка через это прошла тоже говорили об операции,и она пишет что все это развод.надо просто делать упражнения кегеля,ещё щас очень популярный Вакум и просто заниматься

@marina_polo, а сколько у вас малыш родился весом? Просто я тоже переживаю по поводу этой проблемы в будущем ! Талия до бер была 58, сейчас уже 100🙈

Я думаю, все пройдёт. У вас вес уже в норме?

А почему лёгкие упражнения сказали делать?

@dasha159, я вот тоже смотрю и думаю что все отлично

Мне кажется у вас и на первом и на втором фото все отлично с прессом👍😊

@marina_polo, есть же специальные упражнения на пресс при диастазе

@marina_polo, вам удачи! надеюсь обойдётся без операции 💪🏼

@pretti, носила, месяц вроде, не помню уже точно. У меня был как трусики, сильный, не очень удобно так. Лучше корсетом.

😰😰 обалдеть! А вы Бандаж носили после родов сразу?