Вот наконец и началось моё структурирование тела. 8 мес кормления грудью (до сих пор кормлю) не давали мне возможности этим заняться! Тренировки уменьшали лактацию, так же как и диета.
На фото видна разница до беременности и после, по правде было бы ещё одно фото, это примерно на 6-7 мес после родов, тогда я набрала ещё больше чем была после роддома. Фото нет, по причине нежелания смотреть в зеркало на все это безобразие 🙈 Ой девочки! С легким сердцем съедалась по банки сгущёнки в день, а то и две. Думая при этом, что как сын начнёт питаться уже не мной, все быстренько сброшу. Оказалось, все не так просто.
С чего же я начала.... В следующем посте 👆🏼😄
Комментарии
@olgakolobova, Спасибо ☺️ Знаете, не задумывалась. Но сейчас легла и проверила и мне кажется все нормально. Я перед беременностью усиленно занималась и пресс был очень хороший ) Может это помогло ) А сейчас в процессе его восстановления )
@zegna, это была моя слабость 🙈 я не могла остановиться и взять себя в руки. Когда знаешь что заниматься нельзя, меньше есть тоже, начинаешь расслабляться ) И ещё малыш маленькими требовал больше внимания, а сложилось, что помочь мне особо некому... Вот и забываешь про себя в такие моменты )
Какая умничка! Скажите, у Вас диастаз сам прошел или упражнения помогли? Мне просто показалось, что на среднем фото он есть
@katerina-mama, правильное питание и тренировки в комплексе, только это помогает реально, ED или прот вам в помощь только....
@polinas05, ого!!! меня на ГВ вообще отвернуло от вреднючих продуктов) хотя во время беременности могла себе и лишнего позволить🙈 что слало причиной набора ненужных кг🙈 сейчас видимо отражение в зеркале останавливает и малыш)