Девочки добрый день! Очень нужен совет, голова кругом! В моем спорт клубе нет никаких программ и занятий для беременных,…

Если там бассейн есть, то конечно плавать,это самый лучший спорт будет, особенно в конце срока, когда спина от веса отваливается, зачем вам занятия.

Какой клуб ?

Плавать обычно со второго триместра разрешают, так как на первом велики риски, сходите к доктору проконсультируйтесь, мне вот не разрешили в первом триместре, сначала платный врач а потом в жк, платный врач сказала с 13 недели можно в басик, а бесплатная с 15ой разрешила)))

Я тоже думала плавать, когда забеременела. Но мой конский иммунитет неожиданно мне изменил и каждый поход в бассейн заканчивался простудой, осень ещё была. Так что экспериментируйте)

Отличия конечно есть, при беременности свои особенности тренировки. У меня в инстаграме много статей на эту тему по тегу #лоранаотвечает , например https://www.instagram.com/p/BDG1GUXocja/

Спортлайф клуб

Спасибо)))

Пожалуй дождусь встречи с гинекологом и её распрошу)

@kseniaamirova, в спортлайфе можно взять заморозку абонемента по беременности, 5 месяцев до родов+1 месяц после. Я так и сделала. На аквааэробику летом походила, на пресс только упражнения не делала. Ну а потом пришлось здоровье беречь. Лимонами лечиться проблематично)))

Вот и я пожалуй попробую в наш бассейн просто походить, а там заморожу если будут проблемки какие)))