❌❌❌🍰🍦🍧 девчонки Всем привет!🙌 Может быть немного не по теме. В общем хочу с Вами посоветоваться, и…

Лучше просто начните питаться сбалансированно..

Любая диета - это стресс для организма и ничего полезного она не даст . Максимум уйдёт вода и мышцы . Нужно правильно питаться , чтобы худеть

Сядьте на Дюкана лучше! Проверенный результат. А от гречки начинает на третий день воротить!

Мне подруга врач сказала наоборот не есть гречку ибананы-это сплошные углеводы

@husky @sidorova_dari не знаю почему но не получается для себя разработать сбалансированное и пп питание😭😭

@6666.11 кстати сидела я Дюкане. может на самом деле опять на него. чет все позабывала, надо почитать в интернете с чего начать.

@naida30, если нет сил и желания разбираться самостоятельно, обратитесь к специалистам🌸

Сидела две недели. Эффекта не было. Потом повторяла - эффект 1-1,5 кг. Ела только пресную запаренную гречку. Видимо, мне эта диета не подходит. Белковая диета любая - Дюкан или Аткинс - даёт офигенные результаты!

@juliyat а я тут губу раскатала, в инете написали что за 10-13 дней от 10кг😆😆наивная я девочка!!!

@juliyat на Дюкане сидела, а про Аткинс не слышала 😳

@naida30, я тоже на это повелась)) но в моем случае эффект минимальный. А гречка понравилась так, до сих пор иногда ем пресную :))) втянулась ))

@juliyat интересно если обычном способом ее готовить 😅эффект остается или нет?

да я как то гречку люблю, вот она мне и показалась вроде как не очень жесткой .

Вы ели только гречку? или с отвар.грудкой и кефир?

@naida30, иногда кефир, редко. Очень редко могла ещё помидор слопать. Ну в целом одну гречку. Можно и варить, просто запаривать - полезнее 👍

Гречку надо кушать только с кефиром! 1 стакан гречки в сухом виде и 500 мл кефира это на весь день!)

@juliyat теперь я думаю на какую мне диету сесть😑

@lady.sta88 в сухом виде? 😨😨😨😨😨😨

@naida30, ну если хотите похудеть , то разберётесь в пп ) все чудо - средства - чушь .. Только пп)

Мне советовали гречку не варить , а замачивать по моему 1 ст гречки на 2 ст или 3 воды и оставить 👍 она как вареная выходит только витамины не уходят😀

без кефира может быть запор! и так все моно углеводные диеты!) и не более 3х дней!)

@naida30 в сухом имеется ввиду измерять😂 а так ее надо замачивать, хотете кефиром, а хотите водой!)

затем размокшую делите на 6 приемов и омномно!)))

@lady.sta88 т.е без грудки куриной?😧начиталась в интернете грудка гречка и кефир вот это и кушаете неделюююю

Либо гречка, либо кура! А вообще не насилуйте свой организм, тем более вы в процессе планирования!☝просто придерживайтесь ПП.

Неделю?! Да вы что?? Один и тот же продукт можно кушать не более 3х дней! на то она и моно диета! если уж хотите правильно худеть то попробуйте диету ангела!

или вот моя разгруз. неделя

@lady.sta88 спасибо огромное 😊диета ангела тоже кстати очень👍👍сейчас почитала про нее.

спасибо, хорошая разгрузка будет. вот теперь думаю с чего начать?😅с разгрузки, или с 3х дневной гречки. или уже с диеты ?

@naida30 вообще в идеале сначало я делаю жесть-что бы желудок уменьшился и не было так тяжело что вот вот и сорвусь, а потом уже на неделю!)

@lady.sta88 сначала что делаете? не поняла 👀

@naida30 на гречу, хотя я люблю первый день только на воде!)

@lady.sta88 на воде?😨вот это дааа.

@naida30 ну да! мне так легче! на след. день уже не такой аппетит!

@lady.sta88 сила воли конечно у вас💪👍👍