Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
В каком возрасте и как дети перешли на 1 сон? А то у нас траблы с засыпанием на ночь сейчас. Днём спит 2 раза, в последнее время стала спать по часам дольше, но на ночь укладывание по полтора часа😭
Когда у вас детки начали сами вставать писять?Сынок 9 день сегодня спит без памперса,и как же я не хочу вставать ночью ставить его писять,сегодня ночью так хотела спать ,что на нытье развернулась и легла дальше...он обписялся,хорошо хоть пеленка под ним есть....Сколько это еще будет?А может какой то совет дадите)
Девочки, только у меня такие проблемы с укладыванием на дневной сон? Сама никогда не засыпает! Приходится укачивать минут по 20 минимум! И потом спит только на руках, в кроватке просыпается. Я не знаю, что делать 😢 У всех детки в этом возрасте сами засыпают. Кстати, с укладыванием на ночь та же беда
Анастасия·
Мама сына-младенца
Надо и нам так попробовать , авось и получится🤔☺️
Аня·
Мама сына-младенца
@anastasiya39ned, мне сегодня правильную мысль озвучили, что если начали, главное довести до конца. Иначе Ваш авторитет будет подорван и ребенок будет понимать то, что не все "указания" мамы нужно соблюдать и можно вытребовать свое если сильно и долго капризничать. Я четко решила, что несмотря ни на что, он спит отделтно. Ни зубы, ни температуры, капризы и прочее не изменят того, что он спит отдельно в своей кровати.
Анастасия·
Мама сына-младенца
@anna-ch, ох, мне бы такую стойкость...((( не могу через себя переступить когда он долго плачет,а потом сама на себя и злюсь
Madina·
Мама дочки-младенца
здорово! )))
dinara_i·
Мама дочки (1 год)
скажите, а Матвей плакал, когда вы его первый раз укладывали отдельно? дочка очень сильно плачет, прям навзрыд 😓 я не могу вытерпеть
Аня·
Мама сына (1 год)
@dinara_i да, плакал, просился ко мне, но это нужно перетерпеть если уж решили приучать..дети быстро привыкают, пара дней и все хорошо будет, главное не сдаться и на слезы не поддаваться.