Девченки,как спасаетесь от бессонницы,у кого есть?замучилась уже,как робот,раньше 1-2 ночи не могу спать,хотя понимаю…

то же самое, никак... пока пузо спать не уляжется,я не могу уснуть

У вас хоть пузо,у меня нет))))))

И я такая же! Доча уже спит, а мы лежим телек смотрим. Зато утром как зомби, днём досыпаю. Который раз хочу лечь хотя бы в 11

Вот вот, и я такая же, ребёнок в 22.00 спать а мама до 2 в интернете, и хоть тресни уснуть не могу. Муж по щелчку вырубается, стоит ему только принять горизонтальное положение. И меня не понимает, говорит хотела бы спать легла, а ты сидишь в телефоне.

такая же беда😂😂😂

@v.natali, и мой так же засыпает,говорит один в один,если человек хочет спать,он спит)))))я уже капли Зеленина начала пить,но противные до жути(

@margo1731, я уже подумываю сходить к неврологу, дело в том что и в обед спать не могу, а умом понимаю что спать по 6 часов в день мало

@v.natali, да надо к неврологу,я днём как сонная муха,ещё и погода эта,да и со спиной надо хоть попробовать попросить массаж бесплатный,хотя сомневаюсь что назначит)

Я такая ж. Недавно где-то слышала , что это пагубно влияние телефона в ночи в руке. От близкого яркого света мозг думает , что день и поэтому чел не можеь уснуть. Просто надо телефон убирать и несколько дней и будешь спать 👌

@v.natali ☝

@abakumik, без него я умру)))))

@margo1731 без него ты уснешь 😂😂

Я имею ввиду в 23 ложишься спать и телефон в сторонку, а не сидеть в интернете. Первый день покрутишься , второй, на третий уже лучше уснешь )

@abakumik, да, только он почему то влияет только на мой мозг. С мужем перед сном лазим по интернету, он откладывает и вырубается, я откладываю и лежу час, ворочаясь из стороны в сторону😀 потом рученки сами тянутся к нему, все равно ж не сплю😂. А так у меня последняя версия Иос, и стоит новая функция🙈😀

@v.natali ну не только на ваш, нас вот минимум трое 😂😂 я тоже яркость перевожу, но пока не убиру тел не усну все равно. Главное тут пребороьь себя ) 😉

Что за прога?@v.natali

@margo1731, эта функция в последнем обновлении IOS