Девчоночки, посоветуйте,как быстренько скинуть килограммы после родов? Мне нужно 10кг. скинуть! Скоро лето! Может есть…

В первую очередь нужно отказаться от мучного

Мне пишите ,подскажу

@elena646, я как раз мучного много ем. Нужно брать себя в руки!

Питайтесь часто, но маленькими порциями. Исключите сладкое, мучное, жирное. Ужинайте не позже 17:00, а в 19-20:00 можете выпивать стакан кефира или съедать грейпфрутик. До лета скинете 10 кг спокойно)

😊как мне хорошо,ем все подряд и булочки и конфеты и ещё булочки обожаю особенно в шоколаде мммм и все равно худею,попы совсем не остаётся 😩

А ты не на ГВ? Я наоборот вес набрать хочу ,а худею ((

@yuliaredko, были на смешанном вскармливании, но щас уже на иск.

@km.el., спасибо. Попробую придерживаться ваших советов.)

Ааа ну тогда тебе все можно )

глянь в интернете диету Миримановой, щадящая, не голодная и очень действенная.

@elsolo, хорошо, посмотрю.)

Как говорила Мая Плисецкая: "Нужно просто меньше жрать!" Я вот каждый раз себе это припоминаю))))

@karina88, да, эт точно.))

если на гв то диета все сделает и так

не ешьте хлеб...и ничего жареного и жирного

@lenochka111, а ты представь что ты на гв все ещё и тебе ничего нельзя аллергичного,ешь крупы,и овощные супы,ничего сладкого и мучного,вместо хлеба-хлебцы!я вот на такой диете,и с каждым днём все худею,а наоборот мечтаю набрать 😞

@katekrasnova, ок.

Ко всему вышесказанному могу добавить, что физ.упражнения ускоряют и улучшают процесс похудения. Дома у меня особо не получается заниматься, но я нашла альтернативу-упражнения с коляской))) они не очень сложные, но эффективные+совмещение приятного с полезным)))

@aninamama004, ))