Девочки, пошел 2триместр! У кого какое меню.... Так охото воздержаться от лишних кг! Что Вы кушаете и какие порции... Я…

у меня тоже второй треместр начался)сегодня на узи была сказали предположительно мальчик)))у меня ещё со времен таксикоза осталась огромная потребность к мясу и свежим овощам))а на каждом посещении врача отмечают что худею)т.к.живем на 9 этаже а у нас уже 2 месяца кап. ремонт и лифт не работает пешком туда сюда вот и не поправляюсь совсем)))

@inga1982, да в этом все и дело.... Мозг постоянно голодный 😂😂😂😂

Я сейчам отдыхаю в санатории. Шведский стол)))). Я только об этом и думаю. Жду еды постоянно. Но после ужина ничего, кроме воды. Наверно только это и спасает от огромного набора. А так +12

каши нужны, салаты с растительным маслом, мясо (говядина), семга. это полезно и необходимо)

@v-nik, так то оно так, у меня в первую +27 было, тоже ушло и больше, но тело не то уже, а на спорт меня хватает на пол года раз в два года.

@chga, рассчитать блюдо - calorizator.ru анализатор рецептов. А потом уже, если втянетесь - Приложение на телефон - myfitnesspal

Есть ссылка на программу???

@chga, вбиваете данные, все взвесив, в спец программу и готово. Я несколько лет так отдельно себе готовлю и привыкла.

А как рассчитать??? Допустим кусок пирога дом выпечки, или тарелку супа???

Считаю кк, ем как и до беременности. Пока +2,5 кг

@businka9, такая же песня ))))

Никогда не любила мучное . А в беременность как понесло.В итоге +24. Но спустя 4 месяца все ушло )) без диет и спорта , сейчас нужно только тело подтянуть спортом. Ела я конечно , как не в себя 🙈 постоянно что то жевала. После родов тоже месяц где-то аппетит зверский был.

Я с первой 13,5 набрала тоже за 3 мес все ушло само... Просто не хочется слоненком ходить...😭😭😭

@businka9 😄.. у меня никаких хотелок не появилось необычных..просто бешеный аппетит... моя сестричка набрала за беременность 25 и за 3 месяца после родов сбросила..надеюсь также получится)))

На нас наверно девочки север влияет 😂😂😂😂

@v-nik, о подруга по набору лишнего, у меня 21 неделя и набор уже 10, жуть. С первой беременность также было, думала в этот раз смогу держаться, а нет.

Вот и у меня так же... Я до беременности завтракала и ужинала! А здесь только посыпаюсь уже хочу съесть что-нибудь и так весь день, глаза что-то ищут и ищут... Вот хочу сделать себе очень маленькие порции и есть каждые 3 часа, после 19 только кефир! Ну хочу и постараюсь выдержать! Мне главное мучное убрать, а меня так тянет на всю выпечку

А меня просто несет..24 недели а уже +12 кг😨..я постоянно голодная..до беременности могла целый день не есть и не хотеть..а сейчас встаю и ложусь с мыслью о еде!!

А я лопаю ем и понимаю что не наедаюсь, нет чувство насыщения...! Потом тоже надувается после 17 и есть не могла, так как тяжесть и вздутие!

@chga я много и не могу сразу скушать живот надувается, еще компоты варю постоянно муж компот выпивает а я сухофрукты ем😂😂😂

Спасибо, мне тоже нужно порции уменьшать однозначно!

пью кефир и молоко а кушаю очень маленькими порциями и часто

я наоборот мало что хочу, похудела на 4 кг, ем яблоки только в большом количестве тянет на кислые, говядину ем тушеную с овощами и гречку, вот что в меня не засунуть это творог не могу его есть и все