Что значит не жрать ???бред просто ешьте маленькими порциями и соответственно сладкое ограничьте и после 6 не есть ну или кефир или яблоко а еще помогает при таком соблюдении гимнастика по себе знаю))худела перед свадьбой ))
худела по системе минус 60, скинула около 25 кг, но это потому что вес был больше сотни, если интересно можете вконтакте найти официальную группу и посмотреть все правила
жрать - не есть))) порции с кулак, как можно чаще, каждые 3 часа, кардиотренировки (с коляской по парку - самое оно), мучное - исключить, кашку без мяса, картошка - в прошлом, овощи (благо скоро лето), бананы, виноград - забудем. сладости... шоколад только до 12, не есть за 2-3 часа до сна, если раньше - есть, точнее жрать, захочется неимоверно))) проверенно на себе, 8 месяцев и -40 кг. Написание книги - в процессе))) но, главное психологически настрой и ненависть к своему отоажению в зеркале. всем добра))
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
не жрать. самый проверенный способ
Ольга·
это то понятно! хочется же с закреплением результата!
Регина·
Мама дочки-младенца
Что значит не жрать ???бред просто ешьте маленькими порциями и соответственно сладкое ограничьте и после 6 не есть ну или кефир или яблоко а еще помогает при таком соблюдении гимнастика по себе знаю))худела перед свадьбой ))
Ольга·
спасибо!
Регина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Пп и по Джулиан занимаюсь!Уже тело подтягивается и вес уходит потихоньку
Анна·
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
худела по системе минус 60, скинула около 25 кг, но это потому что вес был больше сотни, если интересно можете вконтакте найти официальную группу и посмотреть все правила
Элина·
По Синди Кроуфорд
Alina·
Мама двоих (младенец)
ПП через каждые 3 часа, порция с кулачок. много воды и упражнения
Юлия·
В ожидании первенца
жрать - не есть))) порции с кулак, как можно чаще, каждые 3 часа, кардиотренировки (с коляской по парку - самое оно), мучное - исключить, кашку без мяса, картошка - в прошлом, овощи (благо скоро лето), бананы, виноград - забудем. сладости... шоколад только до 12, не есть за 2-3 часа до сна, если раньше - есть, точнее жрать, захочется неимоверно))) проверенно на себе, 8 месяцев и -40 кг. Написание книги - в процессе))) но, главное психологически настрой и ненависть к своему отоажению в зеркале. всем добра))
Алекса·
Мама сына (1 год)
"секрет стройности" от Маргариты Королевой
Елена·
правильное питание плюс спорт- стройность и подтянутость гарантирована