доброе утро всем)подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать для поддержания себя в…

доброе утро всем)подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать для поддержания себя в форме(12нед,тонуса нет,чувствую себя хорошо) хожу в бассейн только,а хочется рельеф все равно не терять,до берем-ти занималась в зале и сейчас абонемент есть.может ссылки на упражнения есть.всем спасибо за ответы заранее)хорошего вам настроения и самочувствия)