Спина.
Мамули, у кого болела спина от таскания деток? Я уже разваливаюсь от постоянного тягания из кроватки в кроватку. Особенно ночью, когда с просони сил вообще нет, а дитятки орут. А это только 4 кг!!!
Вариант ставить кроватку у своей отпадает по причине " нет места" и "двойня в разных кроватках".
Кто как справляется?
Комментарии
И ещё к вышесказанному мышцы спины надо укреплять, лучше тренировать с отягощением
@funnyanny, на аппарате смт 1 , сходи к врачу и он вам назначит
Помню как еще с первым болела очень сильно, и долго после того как стал сам ходить... А сейчас все вспомнила и опять вешаюсь, хотя стараюсь сильно не носить на руках! @varnava а что за физио? Расскажите может и я пойду запишусь?
Можно пояс в ортопедическом магазине купить, там посоветуют какой чтобы просто скинуть нагрузку с позвоночника
@starkina, в свое время моя дочь была пухлишом,спина просто отваливалась,на массаж конечно я была записана,но не всегда удавалась попасть на него,спаслась мазью "дип"в ней ибупрофен и ментол,если хотите скину фото этой мази
Моя спина терпит поражение, 10500 кг счастья таскаю каждый день 😩🔫. Невролог назначила физио процедуры и ещё записалась на приём к остеопату. Мажу спину траумелем s
надо просто не нагибаться с круглой спиной. Вам нужен остеопат и ЛФК
Так я заработала свою первую грыжу( надо было его сразу с собой класть, а не эксперементировать с кроваткой. Все равно потом я так больше его носить и не могла 2 года...
Я ношу бандаж спортивный для поддержания спины...он не плохо перераспределяет груз и нагрузка на спину меньше...Torneo вроде называется...ну и массаж
Ой никак, так и болит пока не перестану носить)) а вообще хожу к остеопату