Девчонки я тут на старости лет задумала сесть на шпагат и хочу заняться растяжкой,которой у меня никогда не было.Как…

Конечно, смотря на сколько будете стараться, я без сильных усилий села через 2,5 месяца ежедневных тренировок

Мне 21

Конечно получится

@tanchik3110, о какой старости речь в 21 год?😂😂😂 моя мама в 47 с нуля села на шпагат за 3 месяца, занималась каждый день йогой, плюс потом еще отдельно растяжка

21.... нихрена себе старина... ))

@tanchik3110 по вашему тут вообще сходняк дряхлых пенсионерок

Можно) говорю как тренер)

@katrinal, 😂😂😂

@katrinal, точно, пора мне наверно песок подметать рядом с диваном, на котором сижу😁🙈😂😂😂

@katrinal, я про вам ни слова ни сказала я про себя и не про возраст а про то что гибкость и эластичность мышц теряется к этому возрасту а лет 7бы мне было то я б незадумываясь села

@marichkahappy, я про вас ни слова ни сказала я про себя и не про возраст а про то что гибкость и эластичность мышц теряется к этому возрасту а лет 7бы мне было то я б незадумываясь села

@tanchik3110 а как,вы сказали задумала "на старости лет" и тут же "мне 21")))) я и говорю,по вашим понятиям если 21 это старость, то я молчу про большинство здесь. .

В 33 почти села, но беременность отодвинула тренировки. Скоро возобновлю и обязательно сяду

@tanchik3110, а я вам выше уже написала, что гибкости мышц можно в любом возрасте добиться, что отлично видно на примере моей мамы)) а себя надо любить, причем независимо от возраста и физической формы, так что прекращайте на себя наговаривать и принимайтесь за растяжку, только перед этим мышцы разогрейте хорошо (минимум 10 мин разминка для ног - прыжки, приседания и т.п., или теплая ванна)

Походу с моим возрастом мне на пенсию пора😄

@tanchik3110 http://youtu.be/RjJtKNSoUa0 это реально эффективно я солилась тока не до конца обленилась 😜