Теплый душ, массаж и сцеживать до чувства облегчения. Потом еще повторять. Лучше чтобы грудь полностью сцедить. Не пить много жидкости. У меня так было, когда на животе поспала, видимо протоки пережала. И капустный лист рекомендуют прикладывать ( холодный и предварительно его поцарапать, чтобы сок пустил; но я не пробовала)

давать малышу чтоб рассосал.

Посмотрите мой последний пост

сцедить как можно быстрей чтоб небыло темпиратуры

Я давала больную грудь при каждом кормлении в начале, чтоб немного рассосал... А потом как обычно) прошло за 3 дня ☺️👍🏻

надо тот узелок розмасироать а то будет хуже.У меня темп была 40

а ещё лучше сцедить молоко молокоотсосом ,уйдёт уплотнение..

масаж под горячим душем однаждьі меня очень спас 💪👍

можешь размассировать и дать грудь чтоб малыш съел молочко.... у меня такое пару раз было...