девочки пипец какой-то, то ли спала неправильно как-то, незнаю что, но весь день разогнуться немогу, шея и спина до лопаток болит сильно.даже встать с кровати не могу.и голова побаливает. кто сталкивался,чем облегчали боль.знаю что мазь нельзя беременным....😞
мне тоже горячий душ помог немного,но ненадолго, и массаж, но так больно....аж слезы весь день лью....
У меня примерно на вашем сроке защемило плечелопаточный нерв, спасалась Кетонал гелем(противопоказан в 3 триместре), тёплым душем круговыми движениями массировала, там, где болит, ну и мама массировала, разрабатывала
мне только душ помог, болела как то шея, залезла в душ и прям на то место где болит долго напором напрааляла. после этого намного легче стало-при необходимости повторить, но мне и одного раза хватило, хотя до этого два дня болело.