было очень трудно как и обещала месяц 100 приседаний.изменения есть?

Айк,крутая ты!

Главное правильно присядать....не как в школе учили... А попу назад и чтобы колени не выходили за стопу! Было открытием что всю жизнь присядала и качала пресс неверно((

@88oksana88 удачи✊

Это же потрясающе😱👍🏻 меня хватило на неделю, все блин с завтрашнего дня начинаю опять

@mamalizzi все ем,у меня нет ни какой диеты честно,мой вес 51 при беременности 68.8 после родов 64

@musulmanka22, а питание?скорее всего есть какая-либо диета

@karamba 1 день было трудно я уже начинала сдаваться,но потом просто привыкнешь

это 100 приседаний в день в течение месяца и все?

@priver, 😘

@karamba я делаю по этому приложению . там постепенно и толково. очень хорошо для начинающих.

Как вы делаете эти присяды? Я же на первом сдохну. И потом хожу со "сломаными"ногами ещё 3недели. Может я не так делаю

@anurinauv 👆

@zinooolya спасибо тебе большое моим мотивацией была ты😙😙😙 @olga1906 @pyzataia 100 раз приседаний но самое главное каждый день укладываю спать сына на руках 10кг 💪. и много много танцую

Вообще круто!! молодец!!

только приседания? или престол тоже?

да,здорово! молодец! и мне если можно. тоже надо себя в порядок приводить))

горжусь! пресс качаешь?