Кушала каждый день гранат, с 109, подняла до 115

Я тоже поднимала,ела:печень,яблоки, гранат,икру муж привёз чёрную и красную,фисташки,говядину.Мне врачи говорили что диетой не поднимешь, но у меня получилось со 104 до 117 поднять.

Мне подняла очень хорошо, тотема в ампулах

Я ем гранат,яблоки,печень и принимала сорбифер

У меня был 95 начала пить тотему за 10 дней до 135 поднялся , если не поможет питание советую брать её . Из того что я читана гранаты , яблоки , печень , морская капуста хорошо помогают .

Мне никакое питание не помогало, и печенку ела, и гранаты. В конечном итоге поднимала мальтофером с 90 до 130 за месяц.

Гранатовый сок и морковный. Очень быстро поднимает

Спасибо) будем пробовать

Фреш из свеклы, яблока, моркови. За три дня поднялся со 106 до 114. Теперь пью периодически его, последний раз гемоглобин был 122. А ещё железо лучше усваивается с витамином С

Можно еще картошечку в духовке запекать, буряк печеный, только не варить , а запекать)

посоветоваться за аптечные гематогенки, если можете такое есть