девочки что скажете что эффективнее занятие в тренажерном с тренером или групповые?
С тренером. Можно даже тренера на двоих брать, если сейчас такое есть)
Конечно с тренером эффективнее! На групповых можно схалявить,а тренер по башке надаёт за это😂
Для меня лучше персональных тренировок ничего нет! Тут человек персонально под тебя программу пишет и контролирует правильность выполнения упражнений
с тренером конечно))))