Всем доброго вечера)Девочки у кого было кс,когда Вы начали делать физические упражнения (приседания ,качание…

Всем спасибо за советы))просто начну с малого и постепенно увеличивать стану😊

Мне врач говорил после 6 мес можно начинать. Но я начала ближе к году.

У подружки было КС, она через 3 месяца начала полноценно заниматься, у нее все ок! Но это такое... Индивидуально все.

После 6 мес начала пресс качать и приседать, пошли кровяные выделения. Перестала.Сейчас уже почти 9, не делаю. Боюсь

После кесарево прошло полтора месяца. Начала приседать и делать вакуум. Завтра на приём к оперировавшему врачу. Хочу узнать про планку.

@kristina8809, два с половиной,еще конечно рановато,поэтому и спрашиваю советов у более опытных мамочек))

Нужно начинать совсем с легких упражнений и по раз 10...потом смотреть на ощущения...но я как понимаю вам мес 2 только? Лучше еще подождать хотя бы мес

@kristina8809, просто страшно за швы,вдруг что-то сделаю не так😐

Через 3 мес попробовала с малой на руках приседать, заболел живот и не стала, потом в 5 потихоньку пробовала, все хорошо было и пресс по немногу качаю

Я вот пробую потихоньку с двух месяцев легкие упражнения дома, но каждый раз болит живот в месте шва внутри сильно...но у меня второе кесарево...после первого через 5-6 мес начала и никаких болевых ощущений не было...но на самом деле все индивидуальны и нужно к своим ощущениям прислушиваться

@juliya_yakunina_, спасибо,повороты тоже полезно)

я попробовала качать пресс через пять мес, очень сильно разболелся живот. мой врач сказала что именно пресс качать можно не раньше чем через год, а остальные легкие упражнения типо поворотов и т.д уже через три мес можно

@selinfox,йога тоже полезно))но это надо время для зала))

После родов через месяц проверила диастаз и по тихоньку начала с ним бороться. Потом через пол года пресс только

Ну я правда не этим занимаюсь, а йогой, очень осторожно с 3 мес

и мне очень интересно, потому как у врачей мнения тоже расходятся)