@iriska_spirina, спасибо за совет

какой размер брать,зависит от вашего роста,если рост до 165, до 55,если выше,то 65 размер, когда вы сидите на шаре,ноги должны быть ровно под углом 90 градусов, если шар будет не по размеру, вы просто шмякнетесь, еще совет, шар лучше брать с пупырышками, чтобы не скользил и с системой противовзывной, чтобы если лопнул,то беззвучно))

У нас диаметр 55. Занимаемся каждый день. Смотрю на ютубе, на каждый возраст разные упражнения.

@shulia90спасибо, а то мне в магазине посоветовали 100диаметр взять, вот и думаю не большой ли

У нас диаметр 75)Сама занимаюсь и с малышкой,ещё на нем спать иногда укладываемся

тоже послушаю)))