Девочки че делать, хочу жутко спать, а никак не могу уснуть, лежу мучаюсь, могу часа 2 мучаться пока…

овечек считайте!👍

@margosha.valerjevna, боюсь все стада пересчитаны , пойду коров считать

а я до ста даже не доходу😹😹😹

Мне помагает выпить чайку с печенькой, только не надо перебарщивать с печеньками!))) Организм отвлекается на переваривание печеньки, а я засыпаю)

@krasofka, тоже не вариант) моя жопа и так в дверь с трудом прлходит , да и я уже пастилы белёвской наелась👌🏿🐷🐷🐷

Я ночью сплю оч мало, раз 7 могу дочку кормить...зубы. Я никакая. Но раньше часа не могу уснуть. И днём, пока мелкая спит, тоже не могу спать 😭 и так уже несколько месяцев (

@tulupova, Тогда попробуйте что-то вроде медитации. Нужно ровненько лечь в постель, максимально удобно, закрыть глаза и мысленно пройтись по всему телу, расслабляя каждую мышцу, каждой клетке давая отдых. Реально надо мысленный взор обратить на каждую мелочь, начиная от пальцев на ногах, заканчивая кончиками ушей, не забудьте расслабить все мышцы лица, рот, глаза, должно появиться ощущение, что щеки буквально стекают вниз с лица (звучит жутковато))). И вот полностью расслабившись постараться очистить мысли, оставить заботы и тревоги, отправиться мысленно в путешествие по космосу или что вам больше нравится.

Покушайте

Меня онлайн игры вырубают 😹

Молочко с мёдом :)