Тыкву добавляйте понемногу в блюда, можно семя льна, оно вкусненькое. Стул будет мягкий и безболезненный.

Сырая свекла)))

@lisa.alisa_, я сидела мин 30... Бестолку.. 🙄

Я беру книжку с собой и сижу сколько придётся✌🏼️

@grpravo, да у меня до Б туалет раз в три дня это норма была) но тут видимо малой давит и капец😂

@blubarry2, мужа дома нет, он мне щас слово в слово смс написал 😂

@id2344223, держись ))))) то-ли ещё будет!)))))

@tatiana_donskaya, кстати мне недавно снился сон, что я то ли рожаю, то от что... Но короче я написала пост в преги и ждала ответа и совета именно от тебя и @grpravo 😂😂

@besik86, @blubarry2 бляяяя девки, я никогда так не радовалась 💩💩💩 как сейчас😂😂😂 ахахаха жесть какая-то) эта беременность меня с ума сведёт) 😃

ну ты как? жива?😉

@id2344223, щас придёт )))) держитесь крепче за коня 😹

@besik86, вы не поверите, но я сейчас выпила литр кефира заедая огурцом свежим, сижу жду эффекта😄😭

тужиться не то что можно, но и нужно!))) не бойтесь раньше чем ваш малыш не захочет на белый свет-вы не родите))) А чтоб облегчить мучения больше зелёной пищи (шпинат, укроп, огурчики, яблочки и т.д.)

@id2344223, кефир выпила и за ним следом свежий огурчик )))) целый день не могу с белого коня слезть )))))))

отруби в йогурты добавляйте или сразу со злаками берите. Талицкие йогурты свежие творят чудеса👍

Кефир слабит только однодневный!!! То есть, сегодняшний! Двухдневный кефир и более крепят!!! Это научные данные гастроэнтерологии. Так что, делайте свой, а если лень, то смотрите внимательнее дату! Здоровья!

@id2344223, да они сказали вообще ниче не пить) литр в день это издевательство, мне аж самой пить захотелось

@tatiana_donskaya, врач сказала, жидкость 😭 все кефиры, йогурты, супы и прочее...

@id2344223, это еда)))) не жидкость 😅

@tatiana_donskaya, сижу дую кефир... Литр допиваю 😃 мне блин жидкости всего 1200 можно, а я кефира только литр выпила😬

@tatiana_donskaya, пью каждое утро с молоком😟

@id2344223, ☕️кофе по утрам пробовала?))))

@tatiana_donskaya, да разный) и био баланс, и первый вкус и Чебаркульский и талицкий

@ekaterinagumnitskaya, согласна! Только наши кефиры) и Чебаркульский вкуснее, мне кажется) 🙏

@tatiana_donskaya, данон гадость! Надо 1 вкус или Чебаркульский

@id2344223, а какой? У меня от данона и всего подобного нет такого эффекта.

@tatiana_donskaya, я кефир литрами пью😭

Я пила каждый вечер 1 стакан минимум кефир 0% чебаркуль. и утром вставала выпивала 1 ст кипяченой воды и Максим через час как по часам каждое утро ))))

@id2344223, если дюфалак, то крышечку утром натощак)

Я пью кефир и ем чернослив ) спасает только это !

Кефир Чебаркульский пожирнее утром и на ночь. И никаких лекарств не надо будет.

Спасибо всем) завтра куплю) @mrs.konfeta @pups131094 @mamaarti @eva31 @lucky13032015

клетчатки больше кушай и кефирчик, мне ещё свекла вареная помогает (тертая с маслом или ложкой сметаны )

Сегодня Г сказала пить Дюфалак утром крышечку на тощак каждый день ) Мне он, кстати, хорошо помогает

свежие огурцы👍

Каааать, дюфалак👍🏼

Кефир на ночь пью

Глиц свечи нравятся и ешьте чернослива свеклу и воды пейте

Микро лакс)

Меня дюфалак спасал)