#кач_марафон день 4, приседать большее количество раз все сложнее 😬но это того стоит ✔ пресс отдых ✔…

#кач_марафон день 4, приседать большее количество раз все сложнее 😬но это того стоит

✔️пресс отдых

✔️приседания 60 раз в два подхода

✔️планка 1 мин 15 сек

✔️боковая планка 30 сек обе сторон

✔️поднятие попы лежа на спине отдых

✔️нижний пресс 30 раз

✔️наклоны отдых

✔️махи ногами 20 раз обе стороны